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2月18日(日)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月23日(金)23時59分57秒
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  @穂別

今日もトップ・ジュニア別れて個別練習ですぅ~T▽T
鏡に向かって【四股踏み~チューブ使って股割り~~ ̄ー ̄】女を捨てるんじゃ~~!!気合いだぁ~!!追い込め追い込め~~!!
個別が終わったら今度は反復練習トコトンやってます汗飽きるくらいやってます汗飛び込みまくってます汗コールドスプレーかけまくってます汗 頑張れ頑張れーーーー!!
 

2月17日(土)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月23日(金)23時47分59秒
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  @清田区民センター

テスト勉強やインフルエンザの影響で久しぶりの多い人数でした風邪
さぁぁ~~ 初心者からスタート!!
座学&トレーニングですグー
余力を残さず体を追いこむ術を学び、トレーニングしていきました○
ジュニアは基礎練習とバント練習野球
体が出来上がってきた中学3年生以上はストレングストレーニング=3

吹雪に負けず明日も練習でぇーす!!
 

2月14日(水)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月23日(金)23時43分3秒
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  @室内練習

今日は小学生4人でやる予定がまたもや2名がインフルと体調を崩してダウン風邪
今年の風邪は本当大変ですね汗皆さん気をつけ下さいTдT

さてさて、基本を今日もしっかりやっていきますよぉ~~っ!! ひたすら反復野球
本当、基本が大事ですね汗
 

2月12日(月)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月13日(火)23時48分1秒
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  @座学&トレーニングランナー

GMです ̄ー ̄インフル驚異的なダウン率を奪っていますね汗気をつけましょう!
本日は座学はそこそこに、しっかりとトレーニングに入りましたランナー
通常では体幹などのトレーニングによって、フレキシビリティという柔軟性や可動域を高めることを先にしますが、今回はボール捕球や動体視力などから最初に入りました野球
今までやってきた繰り返しの捕球動作によって、より自然に動けるようになったのが小学生軍団でしょうか!!
チャッピーこと瑞乃は、昨年まったくの【野球初心者】からチームで練習をしてきたので、いつの間にかできなかった動きができるようになっているという・・・Σ('???’)昨年のビデオと見比べてみると成長がわかりますクラッカークラッカー

トップチームにはピリオダイゼーションを取り入れていますが、高校生の二人は日曜日のスーパーセットトレーニングのおかげで、筋肉バキバキで歩くのも痛そうで喜んでましたねT▽Tあゆ&愛梨!
ダメ押しでトレーニング中は終始動いていたので、笑いが止まらなかったようです汗よかったよかった ̄ー ̄
人は辛くなると笑います^▽^

PS:昨日は飲みにいったら、監督から「2次会うちでやるけどくる?」って言われました◎o◎あの・・うちでもあるのですが・・・「差し入れよろしく」って、わたしはコンビニにパシリましたとさランナー=3=3
 

2月11日(日)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月12日(月)23時13分23秒
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  @穂別

テスト勉強えんぴつ&インフルエンザ続出汗風邪
人数が少ない分時間をかけて細かい基本をとことんやっていきます野球
トップは別メニューで【バッキバキメニュー汗】 で『んグァ~~っ汗んグォ~~っ汗』の喚き声T▽T
小6メンバーは『あ~~~~~~~~~~っ!!』と大声出ししながらひたすらゴロ捕球をしていきます ̄ー ̄良い声出るじゃないのぉ~~´з`それそれ~~ハート反復練習でかなり上達してるぞ^▽^
今回2回目の体験に来た小6ピッチャーのピッチングを見ましたが、かなり抜群なセンス!!
またまたライバル登場炎おちおちしてられませんね汗
 

2月7日(水)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月12日(月)13時12分26秒
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  @室内練習

今日は小6組だけでの練習野球
中学の先輩達はテスト勉強~~メモ

今日、初めて藻岩から一人でバスと地下鉄に乗って来た【蛍】 ドッキドキのワックワク! 前日にしっかりとママに行き方を教えてもらってメモメモをとり、時間通りに待ち合わせ場所まで一人で無事来れましたぁ~~*^_^* 大変良くできました花丸

さぁ、初めて小6だけの練習野球??基本をびっしり時間いっぱいやって、決めのポーズ卍

?
 

2月4日②

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月 6日(火)22時40分6秒
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  スケート第二弾!
はい、皆さんちゃんと自力で滑って下さい!
キャプテン股広げすぎ~~ ̄ー ̄
レディーですから~~。。。
 

2月4日(日)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月 6日(火)22時37分29秒
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  @穂別
今日は朝から穂別の屋外スケートリンクにてトレーニング
去年より上達したのかな~~ウッシッシ
子牛たちは2周もできないくらいですが、かりんは9周がんばりました!!お見事!!

体育館に戻って練習開始野球
午後からはミニダイヤモンドを作って、ケースの確認作業・実践まで行いました。
普段から予測して行動できているかどうかがわかりますね!!

練習終了後は、節分なので豆まきをしましたなまはげ
「先輩後輩関係ない!!」と言わんばかりの全力投球´Д`こわいわぁぁーーーT▽T
 

1月28日(日)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月 6日(火)22時15分59秒
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  @穂別

野球日曜日の練習は監督&トップチーム不在のため汗ジュニア+小川さんで体育館練習!

ケガをしている選手はできる練習を考えてやっています言われずともその姿勢は大切ですねNo.1!
ファンクショナルトレーニングからスローイングは【素早く!軽やかに!正確に!】を合言葉に。
バッティング練習は、課題をつけて集中力を高めました野球
特殊バッターはポイントを絞り、難易度を上げてバットを振ったことで、より体の使い方を神経反応させました??????

午後からはポジション別の練習をやり、トップチームがいなくてもこなしていましたね
空間を生かしてケース別にランナーつけた練習では、距離感に戸惑いがあるものの少しずつ慣れてきている感じ

ありがたいことに、新中学1年生もこれからまた増えます!父母も結束してくれているので、こちらとしてもやりやすい環境です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

選手でも遠くから来ているために、週末の練習のみ参加もいますし、月に数回という選手もいます。部活のためたまにしか来れない選手もいますが、全部まとめてチームとして面倒見ています!!
結束するチーム力でこの冬を乗り越えるよ~~力こぶ
 

1月27日(土)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月 6日(火)22時06分43秒
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  @座学

土曜日は座学&テストえんぴつ´Д`
テストっていうテストではありませんのでご安心を ̄ー ̄
ケース想定で、守備位置をどうとるか? など数問出して、一人一人の考えを提出! 答えられなくても○○素直が一番!
何が良くないかって知ったかぶりしてプレーされるのが一番恐ろしい~~'_';

一つ一つ考えて覚えて行こう!
 

1月25日(木)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月 6日(火)22時00分50秒
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  @トレーニング

日曜日に4ヶ月ぶりの体重&体脂肪測定をしました汗ジュニアは前回よりも、かなり体重がアップしていましたね!クラッカー
そして、実は体脂肪率も低下していることで、脂肪を増やさずに他の何かが増えているといえますねNo.1!
管理栄養士さんからのアドバイスでメモ栄養とトレーニング&休養を意識しているので野球をするための身体になってきています^o^

大人は目的に応じた筋力アップのトレーニングが必要ですがランナージュニアはたくさんの栄養を取り込む時期があります肉おにぎりフグ
その時期には激しいトレーニングよりも栄養を取り込むことが大事なので、選手に応じた身体作りをやっています

さて、今回のトレーニングは5名と少ない人数だったので、フォーム調整やトレーニング目的と順番なども重視
結構きついかなと思いましたが汗終わった後は女子トークや背筋力テストができる余裕があるとは・・ ̄^ ̄

※千華の声が少し戻りました^o^良かったねハートx2
 

1月24日(水)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 2月 6日(火)21時47分2秒
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  @室内練習

昨日の室内練習は、スタートは4人ランナーでしたが増殖して~~合計13名にまでなりました*^_^*石狩の選手も吹雪雪結晶の中きましたね。
2度目の体験選手(小6)もきましたが^o^体格も大きくスイングも^▽^豪快^▽^でした!
ピッチャー陣が6名揃っていたので、ピッチングと分かれて練習をし、変化球なども含めて課題を持って投げていましたね野球

寒さが続きますが、なんとか踏ん張って球春を迎えましょう野球パンチ
 

1月23日(火)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 1月24日(水)22時30分6秒
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  @K-FIELD

お疲れ様です!
最近、内地でも雪が降ってニュースになっていますね汗汗
くれぐれにも事故にはお気をつけてください。
………今日の練習は、8人!!OK2時間みっちり体を動かしました。寒さは吹き飛びましたよ~~^▽^
 

1月21日(日)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 1月22日(月)17時18分23秒
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  @穂別

先週から始まった穂別での練習野球
いつもなら穂別が始まる日に神社へ参拝に行きますが、先週は監督・キャプテン不在の為汗一週遅れとなってしまいましたTдT
【神様、今年も約4カ月お世話になります!

練習では地獄のサーキットから始まり、トップ、ジュニアと別れてのメニュー汗

そしてテニスの女王テニス【お蝶婦人テニス】でひたすらエンドレスノック汗基本をとことん反復していきます! ※エースをねらえ!(時代を感じる…ぷぷぷ)
竜崎麗華(りゅうざき れいか)通称:お蝶婦人!の名言『神聖なコートにだらけた心で立つ事はテニスへの冒涜です!』と言う通り、野球も一緒じゃぁ~~っ!!だらけた心で練習なんてやるなぁ~~っ!

この冬場が大事な時期ですね ̄^ ̄
 

1月20日(土)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 1月22日(月)17時12分43秒
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  @ファイターズ屋内練習場

とわの森三愛高校ソフトボール部の選手達が野球体験をしました!
指導して頂いたのはファイターズアカデミーの市川コーチと杉山コーチです^o^
そして、シェールズとブレイクがお手伝いとして、とわの森の選手と一緒に指導を受けました野球
大きい球から小さい球、短い距離から長い距離、そして軟式特有のバウンド…
動きは変わらないけど【投げる】【打つ】に色々と感覚やボールを遠くに飛ばすのには?など一人一人色々と考えて動いているのがとても伝わってきました! やはり取り組む姿勢が違いますね!

【野球×ソフト】のコラボ??北海道では初の試み??とても良い刺激になりました
 

1月18日(木)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 1月19日(金)21時50分10秒
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  @トレーニング

今日はトレーニングランナー
それぞれウォーミングアップ、腹筋背筋、体幹トレを終わらせた後、ゴムチューブを使ってのインナーマッスルトレーニングを動画撮りビデオカメラ してチーム共有^o^
【ハルカかわいい&ミズノ^o^】がアシスタントしてくれましたぁ~~´з`
さあ、頑張って行きましょう!
 

1月17日(水)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 1月18日(木)22時53分57秒
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  @室内練習

今日の練習は久々の3名登場!^o^
いつも笑顔のアヤメ~~ハートx2そして無事退院して復活した千華~~*^_^*そんでそんで~~??1番の元気印あかねちゃぁ~~ん^▽^
これだけ人数いるとい~ですねぇウッシッシ
今日はゴムチューブを使いながらインナーを鍛えてからキャッチボールに入りました野球
 

1月16日(火)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 1月18日(木)22時48分54秒
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  @K field

今日は練習時間が2時間しか無くあっという間!!
でも、しっかりアップと股関節屈筋の調整法をやってからキャッチボールにはいりまぁ~~す野球

今日は写真少ないでやんすTдT
 

1月15日(月)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 1月16日(火)23時07分13秒
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  @室内練習

今日もやっております野球
最近、ジュニア達の意識が少しずつ変化してきてる感じがします^o^
一つ例に出すと、平日、練習に行く足がなくて(親の車)来てなかったのが、自分でどうにかして来る(最寄りの駅で拾ってもらうなど)という行動が起きてきましたね。
プレーにも変化が起きてきています野球

さぁ、春季まであと5カ月!追い込みますよ!
 

1月14日(日)

 投稿者:広報  投稿日:2018年 1月16日(火)23時04分27秒
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  @穂別

GMです^o^日曜日の練習は、監督・キャプテン20代不在汗により、ジュニアと30代40代という年齢差の中で練習でした野球
今年初の穂別練習だったのと小学6年生が初めて体育館練習を体験しましたv▽v
基礎体力作りやアジリティ能力を高めること!また予測して動くというスポーツにとって必要なトレーニングをジュニア達は体験して覚えていきますNo.1!知っているレベルから理解するレベルまで落とし込むことで何が改善するのかわかったかな~*^_^**^_^*
侍女子ジャパンを受けた坂原選手は残念ながら選ばれなかったですがTдT札幌からは新陽高校の吉澤選手が高校1年生で選出されました。素晴らしいことです^o^
でも!ジャパンを受けてくれたことで能力を測る「フィットネスチェック」などやっていることがわかったので、将来的にジャパンを受ける選手には指針になったと思います!!
チームにも将来は硬式でやりたい??ジャパンやプロを受けたい!シェールズでずっとやりたい!というジュニア選手がいますので、それぞれに【育成プログラム】を作成しています!専門家としてトレーニングプログラムを作れますので中学生の必要な能力と大人の必要な能力補強していきます??
そして…ベテランはペースがあるのでボチボチと・・・^o^ケガしないように・・・
 

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